Информации за губење на тежината - калории пилешки копани и пилешки корист на организмот

Ако се обидете да се утврди на повеќето разноврсна и лесен храна, повеќето луѓе ќе го избере пилешко. Всушност, пилешки крилца - светлината и вкусни ужина, благодарност прифаќа зачини. А нога - па дури и сосема zhirnenkie, но поради нивната вредност како и мажите. Калории кокошка нога може да се разликуваат во зависност од начинот на подготовка, но во секој случај слабеење изненадување компонента на лицето за кое калории - примарен фактор за избор. Открие тајна!

Зошто ги сакаме пилешко?

Навистина, зошто го сакаме оваа деликатна малата птица, ако не е позитивен за нејзиното ментално способности? Глупаво човек да се спореди со пилешко и премногу гласно - со петел. Но, тука на пилешки маса како речиси сè. Пилешко е многу "наградува" основа за било сад, без разлика дали тоа е печена, рифови, критикувам и кнедли. Изненадени и задоволни со фактот дека на пилешко оди во храна речиси целосно. Дури и нозете и чешел некои домаќинки се вклопуваат и го прават на нивната основа желе. Но, се покажа вкусни! Што можеме да кажеме за пилешки крилца? Понекогаш тие се во споредба со семиња, осврнувајќи се на фактот дека се отцепи од пржени крилја е невозможно, и не можете да ги јадат. Калории кокошка нога без кожа е само 156 калории. Таквата мерка ќе ги задоволи дури и оние девојки кои се придржуваат кон многу строга диета. Но, пилешко нога е повеќе масти од другите делови на пилешко.

О, оние нозе!

Убавината на пилешко опфатени во неговата мекост, нежност и со голема брзина за готвење. Покрај тоа, пилешко во искушение демократски цена и едноставноста за сервирање. Дополнување на дневниот домашна менито и се украсуваат пилешки копани на одмор маса со кожата. Калорична нив ќе биде малку повисока отколку во отсуство на кожи. Патем, дури и нозете со кожата може да остане во исхраната, ако месото е варен, варен или печен без масло. Но, ако тие СРЈ, претходно мариноване во мајонез или било кој друг сос киселини, ногата на калории пилешко може да биде до 210 калории. Овој дел од кокошка е ергономски, туку затоа што на месо станува одличен Садови Буфе и разновиден избор за пикник или скара лица.

Патем, нозете имаат највисок достапноста и цената, дури и во други делови на пилешко. Поради ова, постои огромен избор на рецепти. Готвач може да се готви на нозе секој ден и никогаш не се повторува процесот на подготовка. Нозете вкусен печење, се вари, се пече и се готви. Тие, исто така, ќе биде одлична основа за супи, ужина или zazharki пржи.

вкус фактор

Калории кокошка нога дополнува рецепт врз основа на таквата сорта на состојки. Се согласувам, нискокалорична месо ќе биде во хармонија со зеленчук, зачини, билки, па дури и овошје! Впрочем, нозете може да се готви со ананас или јаболко. Вкусот е исклучително оригиналот! Па дури и полесно да се повратат на нога и лесно посипете ги со мешавина на бибер и сол. После тоа, нозете треба да СРЈ во путер и да уживаат во вкусот. помина време - ништо на сите, и садот се чини дека навистина празнично. Ако вкусот е добар, дури и во такви примитивни рецепт, тоа е тешко да се замисли спектакл мириси во софистицирани јадења!

А малку имагинација!

Опции за готвење пилешко - голем избор, со сите нив лесно. Зошто го расипе пилешко е речиси невозможно! Тоа е нежна, лесна и вкусна. Главната работа е да не се горат во огнот, и не претерувајте со зачини. Ако на хоризонтот, на гала вечера, како за на потколениците, protomlennyh во лак крем сос и се пече во ракавот? Калории кокошка нога во рерна не расте силно, но во пресметката на вкупната енергетска вредност на храната е потребно да не се заборави сос и гарнитури. За да се подготви маринадата обемист сад, истурете многу околу 100-150 грама павлака, една голема лажица кисела павлака, додадете рендан лук и кромид, исечени на половина прстени. Сос Стави нозете пилешко месо, така што тие се целосно "се удави" во смесата и нека седат за неколку часа во студ.

По определеното време, подготви ракав; се сече на тоа голем морков на тенки кругови и ставете маринирани нога. Маринадата може да бидат испратени по месо. Околу 40-50 минути во рерна, и нозете може да се ставаат на маса. Гостите oblizhut прсти и секогаш да биде побарано да се дополни. Се прошири ова јадење можете да го користите кутии. Нозете и со печурки, пиперки и друг зеленчук.

на диета

Да речеме така на диета не е забавно, бидејќи ќе треба да се ограничи на многу пријатен - храна. И така караше дека повеќето вкусни секогаш е забрането. Сепак, калории кокошка нога, им овозможува на птица да влезат во кои било ограничувања во исхраната. Дури можете да сонувате со гарнир! За ручек, добро прилагодени азербејџански супа нозе и црн пипер. А чисто италијански рецепт - пилешки копани со доматно пире - можете да ги вкусите и вечера, како што богат, но тоа не е различна тежина.

Интересно, не секој нутриционист препорачува јадење tibia поради големиот број на крвни садови во овој дел на пилешко. Месо нозе потемни и повеќе крути од крила или во дојката. Повеќе се сомневаат во вредноста на месо, бидејќи не секој пилешко се чуваат во добра состојба. Нозете "населува" повеќе холестерол, и ако малку пилешко прошетки, и таму и масти не се консумира. Но, на штета на месо се појавува само како резултат на прекумерно јадење и разумни главата збогатување на телото со витамини и аминокиселини, како и лекување на анемија и влијае на состојбата на крвта.