Кефир диета за губење на тежината: употреба треба да биде внимателно

Во текот на зимата, ќе доведе седентарен начин на живот? Ви овозможи сами неколку екстра бухти? Или можеби сте се одлучиле дека во зима оди во теретана не е потребно? Вие сте за да му се оддаде признание - пролет ќе го купи неколку екстра килограми, депонирани во половината, стомакот и колковите, што значи дека е дојдено време за решавање на овие недостатоци.

Како повторно да стане тенок и убава? Постои само еден излез: кефир исхрана на телесната тежина, едноставно, вкусна и здрава. Во принцип, секоја исхрана е еден од највисок квалитет и најефикасните начини на телесната тежина и да ја доведе оваа бројка до саканата наострен резултати. Секоја жена може да изберете исхрана која ќе ја одговараат и, се разбира, ќе биде по вкус во буквална и фигуративно смисла на зборот.

За спречување на многу болести на гастроинтестиналниот тракт, дури и нивно успешно лекување, лекарите ширум светот препорачуваме употреба на прекрасен ферментирано млеко производ - кефир. Корисен терапевтски својства се добро познати - нормализирање на цревата, благотворно делува на желудникот, нервниот и циркулаторниот систем. Кефир диета за губење на тежината, на таков начин не само што е многу вкусен, но, исто така, се препорачува од страна на многу лекари - и жената, таа целосно уживаа. Меѓународно признати нутриционистите врз кефир развијат различни диети, успешно комбинирајќи го овој производ со некои други. Тоа е многу важно да се запамети: пијат кефир сите ваши омилени јадења - не значи дека ќе се изгуби тежина. Кефир, кефир јаболко или краставица кефир исхрана - тоа е токму она што ви треба за да ја ресетирате вашата идеална тежина стекнато во текот на зимата. При изборот на диета, треба да претпочитаат едноставноста на рецепти и состојки во нивниот состав.

Јогурт, кефир, и ништо друго освен

Моно-диета - е ефикасна и едноставна како што вклучува употреба на само еден производ. Што е особено погодно, бидејќи тоа е можност да се користи во било која количина кефир. Главен услов - телото мора да се добие "храна" во тоа време, кој се користи, тоа е, за појадок, ручек и вечера. Кефир диета за слабеење, за сите својата корисност е најдобар се користи за постот дена, но не за долго исхрана. Со долгорочни "седиште" на тоа е да се нападнат исцрпеност на организмот, па е идеален за термин Експертите повикуваат на првите три дена, кога од тежината на изгорени најактивни.

И како за вкусна?

Бидете сигурни дека да се има предвид дека концептот на моно-диета е само еден производ, кој може да се користи во прехранбената: ако дневна кефир додадете јаболко, тогаш тоа ќе биде сосема поинаква исхрана. Во принцип, тоа е можно да се обиде и - го разгледува кефир јаболко исхрана добива уште повеќе овации од monopitanie. Таквата храна наменета за различна намена - не само за да се ослободи од вишокот тежина и грозен набори, но исто така и надополнување на витални витамини и елементи, кои ние толку недостасува во зима и пролет бери-бери. Ова е многу корисно од различни точки на гледање - чистење на гастроинтестиналниот тракт и моќ на телото како целина.

Кефир диета за губење на тежината, заврши со јаболко или друго овошје е повеќе хранливи, затоа, да "седи" на тоа може да биде доста долго време - до седум дена, за да се постигне прекрасен ефект. Тоа е најдобро да се организира вашата исхрана во таков начин што на првите две или три дена на диета само кефир, уште една недела - кефир овошје, а последните два дена - моно повторно. Треба да се напомене дека не сите плодови се комбинирани со млечни производи - јаболка, круши и други жители на Русија се вклопуваат совршено, но од банани, грозје овошје во странство треба да се напушти.