Коктели за слабеење со протеини - контраиндикации, придобивки и штети

Било какви методи за губење на тежината бараат употреба на комплекс од физички напор. Некои од лековите за слабеење се фокусираат на намалување на внесот на храна во текот на денот. Во оваа статија, би сакал да зборувам за протеински коктели кои ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот килограми.

Некои нутриционисти нè убедуваат дека таквите коктели се доста ефикасни. Истиот рецепт, кој се подготвува протеински шејк за губење на тежината, е многу едноставен. За да го направите ова, се мешаат сувата мешавина со кефир (може да се замени со јогурт без адитиви, по можност природно) или млеко. И се мешајте со блендер. Составот на пијалакот може да биде различен.

Коктел за слабеење со протеини се смета за безопасен за телото, но тие нема да го дадат посакуваниот резултат, ако не вежбате. Тие се фокусираат на намалување на внесот на храна во текот на денот.

Протеински коктели - контраиндикации

Но, сепак, ако одлучите да изгубите тежина на овој начин, тогаш треба да запомните дека не можат да се занесат долго време. Покрај тоа, ако имате тенденција за различни алергиски реакции, треба да внимавате да користите такви пијалоци.

Придобивките од протеински коктели

Меѓу главните позитивни особини може да се идентификува:

• Употреба на било која композиција, наместо на еднокомпонентна храна;
• Безбедност кога се користи за телото;
• Добивање на очекуваниот ефект од употребата на таквите пијалаци за губење на тежината.

Недостатоци на протеински коктели

Тие вклучуваат:

• Голема количина шеќер во составот на пијалок и мала количина на корисни супстанции;
• Во моментот на консумирање треба да се намали внесот на друга храна, за да не се добие спротивен ефект;
• Појава на проблеми со дигестивниот систем со неправилна или неправилна употреба на коктели;
• Во некои случаи, може да се појави недостаток на потребниот број на калории, што ќе доведе до неуспех и нема да го донесе посакуваниот резултат

Исто така, треба да се напомене дека овие недостатоци се случуваат само ако коктел приемот не се врши редовно. Покрај тоа, важен фактор е физичкиот товар, кој е едноставно неопходен за да се добие посакуваниот резултат во врска со употребата на овој пијалок.

Исто така важно е составот на коктелот, кој најдобро се подготвува дома. Впрочем, не е неопходно да се купат коктели од неразбирлив состав во продавниците. Поевтино и посигурно ќе биде да се подготви пијалок од природен јогурт со малку маснотии, додека ги заменува со храна. Така, за неколку дена ќе можете да го почувствувате резултатот на себе.

Впрочем, протеинот се смета за еден од најважните прехранбени производи. Но сепак, тие не треба да се злоупотребуваат, бидејќи вишокот од него може да му наштети на телото. Мешавините на протеинска основа можат брзо и лесно да го елиминираат чувството на глад и да го насладуваат телото со амино киселини. Несомнено, можете да добиете протеини од такви производи како јајца, месо. Но, не заборавајте дека тие исто така содржат холестерол, кој е штетен во големи количини. Затоа, најдобро е да се добијат протеини со помош на такви пијалоци. Како да се подготват протеински коктели? Еве неколку рецепти.

Освежувачки коктел

Тоа ви овозможува брзо да го насладите телото. За подготовка ќе ви треба: целер, половина лимон, зелено јаболко, пар листови од зелка, кои мора да се пренесат преку соковник. Потоа додадете 120 гр кефир. Готово!

Тонирање коктел

Со помош на овој пијалок ќе почувствувате наплив на енергија, а гладот ќе ве остави долго време. Можете да го консумирате пред и после јадење. За подготовка треба да поминете преку соковник такви производи: спанаќ, цвекло, морков, јаболко, копра. Потоа победи во блендер со додавање на една белка од јајце. Пиењето е подготвено!