Корисни својства на калориите и жолта слива

Слива овошни растенија се однесува на семејството Розоцветни. Таа расте во области со умерена клима. Мислењата на научниците за потеклото на ова растение е поделена. Некои веруваат дека празнење е резултат на вкрстување цреша и слива sloe, додека други се убедени дека тоа беше првично дивината. Денес би сакал да зборувам за придобивките од неговиот плод за човечкото тело, како и нивната содржина на калории.

општи информации

Слива - дрво со плод, широко се одгледува во Русија. Постојат повеќе од четириесет видови на ова растение. Нејзините плодови се богати со елементи во трагови и витамини. Калории жолта слива овозможува да го користите за време на диета. Покрај тоа, таа придонесува за нормализирање на целиот организам.

Пропагирани од одвод процеси. Таа има добра плодност. Цветовите се најубаво украсени градина. Слива расте на било лабава почва, каде што нема стагнантна вода. Да изгледа прилично лесно за неа. Тоа не треба итно внимание на градинар. доволно навремено дрво трим. По три години по садењето, тоа треба да се оплодуваат со минерали.

Употребата на жолта сливи

Од античките времиња, луѓето го прослави корист жолта слива за човечкото тело. Тогаш тоа беше тешко да се засади градини, да јаде, да се направи празно. Традиционална медицина користи овошје како лек. Жолта слива, кои ги сметаме калории подоцна, содржи голем број на витамини, минерали, органски киселини и пектин.

Овошјето содржи многу растителни влакна. Нивната употреба придонесува за зголемување на апетитот и зголемување на интестиналниот мотилитет. Воведувањето на овој производ во исхраната може да се спречи рак на органите за варење.

Нутриционистите истакне дека калории слива мало жолто. Овошје помага за чистење на телото на отрови, радионуклиди и токсини преку зголемување на протокот на жолчката и зголемено мокрење. Б витамини, достапни во изобилство во овој прекрасен плод, се корисни за нервниот систем. Аскорбинска киселина, помага да се зајакне имунолошкиот систем, ретинол - подобри видот. Витамин Ц и калиум нормализирање на крвниот притисок и го зајакнува крвните садови.

Енергетска вредност од жолта слива

Според содржината на масти, протеини и јаглехидрати слива овошје е многу избалансиран. Без оглед на сортата, овошје содржи многу фруктоза, глукоза и сахароза. Сливи, како свежо и суво, богата со танини, органски киселини, пектини и оксиданти.

Калорична жолта слива е околу 49 kcal на 100 грам на производот. Во овошје содржи:

• протеин - 0,8 g;
• масти - 0,3 g;
• јаглехидрати - 9,6 g

На калорична сливи жолта влијае врз степенот на зрелост. Еден плод во просек тежи околу 30 грама. Така, со помош на едноставни математички пресметки дека е можно да се знае колку калории се во 1 потоне. Околу 16 kcal. Прекрасен плод задоволува гладот. Јадењето околу 100 грама на производот, можете да заборавите за желбата да се јаде за два часа. Како што забележуваат, одвод долго време тимари апетит поради неговата содржина на голема количина на растителни влакна. Тој не се апсорбира од страна на телото, но создава дополнителен волумен во стомакот.

Контраиндикации за употреба на сливи

Со голема претпазливост треба да се администрира во исхраната на ова овошје се оние кои страдаат од болести на дигестивниот систем. Прекумерното консумирање на сливи може да се зголеми киселоста на желудникот. Детски телото понекогаш реагира на нејзината дебелото црево нарушување. И покрај малите калории жолта слива, тоа е невозможно да се јаде ако во жолчното кесе постојат карпи и дијабетес.

Нутриционистите се истакне дека тоа е корисно да се користи само зрел плод, неподготвен овошје имаат крајно непожелно. Вреди да се спомене дека како резултат на термичка обработка околу 20% од хранливи материи жолта слива изгубени. Овој производ е многу висока калоричност, така што тие ги злоупотребуваат луѓето со прекумерна тежина е многу пожелно.

Исто така, тоа не мора многу сливи во присуство на реума и гихт, како што промовира излачување на вишокот на течност. И ако се уште сакаш да се јаде овошје, вие не треба да се заборави да се надомести загубата на вода во телото, со пиење на доволна количина на чиста вода. Дознавме кога несакани жолта слива во исхраната. Калории содржина на протеини, масти, витамини и минерали неопходни го прави ова овошје во исхраната на бремените жени.

Јадењето сливи во текот на бременоста

Добар вкус на овошје во комбинација со одличен лековити својства. Имаме само биле во можност да се види колку е важно да се исцеди целосно моќта. Калории и својства, придобивките и штетите на сливи ние веќе се разгледуваат. Сега ние го разбираме, дали да го јадете во текот на потребата на раѓање. Способноста да се отстрани вишокот на течност од телото им помага бремените да се справат со оток. Овошјето содржи органски соединенија - coumarins дека се спречи формирање на тромб во крвните садови. Жолта сливи се лесно да се вари, прочистување на крвта. Мамо, што го збогатува исхраната на овие овошја, се грижи не само за себе туку и за здравјето на своето дете.

Тоа е исто така познато дека слива помош бремена на висока температура при аплицирање антипиретик лекови пожелно. Жените носат детето треба да јадат право. Во текот на денот, мијалникот може да се јаде како десерт. Исто така овошје им помага на жените кои страдаат од запек, бидејќи содржи големи количини на растителни влакна.

Калории џем од сливи жолта

Според нутриционистите, нискокалорична сорти сливи ренклод, неговата meatiness и висока содржина на растителни влакна се корисни за губење на тежината, па не може да биде се подобро прилагодени за употреба од страна на луѓето кои страдаат од вишокот килограми. Овој додаток во жолто овошје се користи за да се направи вкусна десерт. Сега ќе научите како да се готви џем од сливи жолта. Calorie рецепт е околу 200 kcal за 100 грам на производот.

Рецепт исхраната ренклод џем од сливи

За да се подготви џем потребни свежо набрани плодови. Нивната кожа треба да биде умерено фирма, и боја - килибар. Десерт е подобро да се готви од underripe малку од премногу зрел плод. Претходно, ние погледна она што е корисно слива жолта, калории што го прави многу атрактивен производ за оние кои се на диета го прави.

Така, 1 кг сливи жолта потребни 0,5 килограми шеќер, лимон, цимет стап, каранфилче една графичка контрола, две - анасон, 250 ml на чиста вода. Овошје треба да се исплакнат неколку пати во ладна вода. Тогаш секој од нив прободен со чепкалка за заби во неколку места.

Сирупот се варат во емајл тенџере. За таа цел, водата мора да се додаде шеќер и донесе на тивок оган додека врие. Време за готвење - 10 минути. Сливи се става во сируп надвор во оган. Тие треба да се меша темелно и оставете за еден ден, покриени со капак. По 24 часа, сливи треба да излезе на тавата. Сируп, се вари уште еднаш и се прелива во текот на овошје на ден. Стискаш на сок од еден лимон. По време, заедно со сируп сливи се вари, но со додавање на сок од лимон и зачини. процесите за готвење трае помалку од 15 минути. Овошјето мора да ги купите на транспарентен боја, и се реши до дното. Џем е подготвен!

За да нектарина сладост не се чуваат за долго време по отворањето за спин што треба да се земе мала стаклена тегла. Тие мора да бидат чисти и стерилизира. По џем затворена, таа се стави на ладно место. Поради присуството во рецепт сок од лимон и зачини време за готвење е минимизиран. Десерт задржат максималниот износ на корисност.

Жолта слива има Исклучителна вкус и има благотворно влијание врз човечкото тело. Сончев овошје воведе во исхраната, ќе биде не само вкусни десерт, но и подобрување на нивното здравје.