Лимон диета за губење на тежината

Сите ние често може да слушнат за придобивките од лимон, вклучувајќи ја и неговата уникатна чистење својства. Лимонот е добар абсорбента, во можност брзо да се донесе телото од токсични супстанци. Покрај тоа, лимонска киселина го спречува таложењето на масните клетки, како и придонесува за брзо разделување на постојните, па многу жени се повеќе се користи во борбата против вишокот тежина лимонска исхрана. Сепак, премногу ревносно со исхраната е невозможно, за користење на цитрусно овошје во големи количини може да предизвикаат многу здравствени проблеми.

Лимон диета за губење на тежината и неговите принципи

Вклучете лимон исхрана не е препорачливо, максимум - една недела, и во целосна согласност со неговите правила. Наутро на гладно (најмалку 30 минути пред појадок) и после јадење и за 2 часа пред спиење треба да се пие една чаша топла лимонска vodichki (обичен зовриена вода со додаток на лимон парчиња).

Првиот ден - чистење кога храната оди само овошје и зеленчук - на основа на исхрана, и риба се готви на скара. Во деновите што следеа исхраната дополнети со ореви (кикирики или бадеми), јајца, овес, пилешко и целата пченица леб. Покрај тоа, сите овие производи, готвена храна (печени месо, салати и слично. Н.) зачинета со сок од лимон.

Основната исхрана треба да биде исклучително здрава храна и масло од лимон за губење на тежината, сок од лимон, кора или пулпата на овошје кои се користат во повеќето неколку пати на ден во мали количини, се составен дел од компонентите на исхрана.

Лимон диета за слабеење, од една страна, добро за здравјето, како и извоз на телото многу витамини, јаглехидрати и растителни влакна, кои, пак, чистење на цревата и на тој начин се нискокалорична. Но, од друга страна, да се почитуваат таква диета, што треба да се грижи за нивната благосостојба, бидејќи презаситеност на лимонска киселина може да има негативни последици. На пример, продолжен лимонска слабеење исхрана може да предизвика гастроинтестинални нарушувања, а како последица на тоа, горушица.

својства на лимони

Прво на сите, тоа треба да се напомене дека од лимон содржи големи количини на витамин Ц, кој предизвикува антиоксидантни својства на плодот. Исто така, овој витамин го зголемува метаболизмот, го стимулира производството на невротрансмитерите и мозокот хормони, одговорен за пренос на информации помеѓу невроните и го подобрува имунитетот.

Што се однесува до исхраната својства на лимон, тие не треба да се преиспита. Многу од нив се на мислење дека лимонска киселина, како и грејпфрут или оцет може да го уништи масните клетки. Но, всушност, добива во стомакот, лимон почнува да "процес", не само масти, но исто така корисни протеини. Покрај тоа, на гастричниот сок, кој е содржан во стомакот, како киселина, а со тоа и во нема потреба од дополнителни киселост. Затоа, ние мора да се разбере дека човечкото тело - е добро воспоставен систем, кој независно регулира неговата работа.

Сепак, лимони исклучи од вашата исхрана не е сосема неопходно, бидејќи тие имаат одличен вкус и ароматични квалитети, и вешти употреба може совршено дополнување на вкусот на различни јадења, слатки десерти и пијалаци.

Лимон диета: Оцени и резултати

Според обидат за себе ефективноста на овој метод на жените за безбедно чистење на телото и да се ослободи од непотребните килограми, мора да се знаат основните правила на исхрана и строго во согласност со нив. Во принцип, исхраната лимон за губење на тежината е во насока на нормализирање на гастроинтестиналниот тракт и да се подобри варењето на храната.

Во повеќето случаи, уште 25-30 години, многу од нас страдаат од метаболички нарушувања, кога хаотичен секое тело на хранливи материи води до прерана чистење заедно со зголемување на чувството на глад. И да се реши овој проблем лимон може да стане асистент №1. Има само 7,5 отсто концентрација на киселина го подобрува саливација и производство на гастричниот сок, кои, пак, придонесе за брза варењето на храната. Исто така, лимонска киселина (мала количина) има корисни ефекти врз црниот дроб, кој исто така е одговорен за правилно варење.