Овесни каша во микробранова печка. Брз и здрав појадок

Придобивките од овес може да се зборува бескрајно. Овој производ и гастроинтестиналниот тракт се стабилизира и телото витамини и минерали заситени масти на. Покрај тоа, овес има позитивен ефект врз слузницата на желудникот, ослободувајќи го од разни непотребни, па дури и штетни акумулации, што е, тоа делува како еден вид на "четка" за телото.

брз појадок

Како што е познато, се препорачува да се јаде каша за појадок. Корисни нешто наутро за да ги задоволи вашето тело и да му даде сила за нови достигнувања ден. Но, не секогаш расположени или желба да се кандидира за долго време на шпоретот и трошат драгоцено време на готвење каша. Во овој случај, микробранова печка доаѓа на помош на домаќините. Тоа ќе им овозможи на микробранова печка за неколку минути да се направи срдечна и здрав појадок од овес.

во живот

Постојат два основни рецепти. Прво - овесна каша во микробранова печка на вода. Ова ќе бара:

• 150-200 грама овес (овес).
• А малку сол.
• Три лажички шеќер.
• А парче путер и мед.
• 350 ml на топла вода.

Kasha Овесни во микробранова печка подготви мора во посебни контејнери наменети за употреба токму во такви кујнски апарати. Вие исто така може да се земе една чаша длабок сад, ако не постои соодветен садови за микробранова печка. Заспие за да се добие точниот износ на житни и се прелива вода што врие.

На важна точка. Ако готви каша од житарки, тие само може да се става во сад за готвење. Ако каша засадена во микробранова печка ќе бидат подготвени од жито валани овес (гриз), пред да се пече, се препорачува да се измијат под млаз вода (како што тоа го правиме пред готвење ориз).

Додадете шеќер, путер и малку сол. Стави во рерна за 12-15 минути задница, на 5 минути - снегулки. Моќ - максимум. Ако се готви на вода, вие не треба да се набљудува процесот. Вода - не млеко, тоа нема да бега. Ние се стави на каша во микробранова печка и отиде да се истуширам, миеш забите, и така натаму. Д.

со млеко

Втората опција - овес во микробранова печка млеко. За овој рецепт, треба:

• 4-6 лажици овес.
• А чаша топло млеко.
• 20 g путер.
• Една лажичка мед и три лажици шеќер.
• А малку сол по вкус.

готвење метод е многу сличен на првиот. На прв поглед, се прелива млеко во посебен сад, а потоа да заспие снегулки. Важно е дека течноста ги покри речиси целосно. Некои домаќинки се препорачува да се прелива млеко дури и еден сантиметар над. Готови оброци за пет или шест минути на многу висока моќност.

По каша засадена во микробранова печка е подготвен, да додадете точниот износ на сладост (мед или шеќер), малку сол и се стави парче на путер. Ако сакате, садот може да биде украсена со суво овошје (суво грозје, суви кајсии, сливи) или ореви.

со тиква

Повеќе наградува и задоволување на појадок што го добивате кога ќе се готви овесна каша со тиква. Таа е познат да биде многу богата со кератин и витамин Т, што е реткост. Исто тиква, за разлика од суво овошје и ореви, е нискокалорична производ. И ова е уште еден плус знак за здрав појадок.

Готвење следниве производи се бара:

• Сто грама тиква.
• 4-5 лажици овес.
• А малку сол.
• Вода - 1 чаша.
• Две лажички шеќер.
• Путер - парче маса од околу дваесет грама.

готвење процес е како што следува. Прво, тоа е потребно да се подготват тиква, се сече на мали парчиња од нејзината големина 2 * 2 см. Помалите ќе се намали, толку подобро се готви.

Стави сецкани тиква во сад за микробранова, истурете на овесна каша, а потоа исполнет со саканата количина на течност. Како и за вода, постои мислење меѓу домаќинките се разминуваат. Некои сакаат густа каша, па се препорачува да се прелива со чаша топла вода. Други, пак, преферираат повеќе течност каша па затоа се препорачува да се користи вода колку што ви се чини дека се вклопуваат, без наведување на точниот границите во рецептот.

Вие само може да се стави шеќер, и можете да додадете сите поврзани компоненти по готвење. Подготовка каша во микробранова (рецепт тиква) за време од три минути на моќност од 800 вати. Ако по пат hardish тиква сепак, може да додадете уште една минута.

Отстранување на нередот од микробранова печка, тоа се меша темелно и го стави на врвот на путер. Можете да додадете шеќер или мед (ако не го стори тоа во почетната фаза на подготовка). Или употреба суво грозје, која оди добро со двете тиква и со каша.

со овошје

Меѓу љубителите на житни култури во утринските часови и таму се оние кои сакаат да го додадете на овесна каша и свежо овошје. Но, кога тоа е во ред да се направи: на почетокот или во завршна фаза на готвење? Искусни готвачи се препорачува да додадете производи поврзани каша на крајот на готвењето. Банана, киви, портокал, манго, јаболко, круша - било овошје додадете право пред сервирање. Претходно треба да се сече на мали парчиња.

Исто така, овесни каша во микробранова печка во хармонија со свежа зелена нане и бобинки, со мелен цимет и ванила.