Плаша јајца: Предности

Плаша јајца се диететски производ, кој може да се јаде за сите, вклучувајќи ги и оние кои се алергични на пилешко јајца, како и децата и постарите лица.

Овој производ придонесува кон интелектуалниот развој на децата. Затоа, лекарите препорачуваат да се вклучат во исхраната на болни и овенат деца. Покрај тоа, плаша јајца на позитивен ефект врз репродуктивните функции. Протеини, фолна киселина и здрави масти помогне во одржување на нормалната хормонална жена позадина. Исто така се препорачува да се јаде 2-3 јајца дневно во текот на бременоста. Патем, производот е корисни за мажите, бидејќи се верува дека ефектот на плаша јајца надмине Виагра.

Рок на траење на производот достигнува 60 дена. А нивното месо може да се јаде целосно во било каква форма: од суровини да се кисели. Познато е дека најмногу корист тие го донесе суровини, ако тие јадат за половина час пред јадење со сок или вода. Тоа отсекогаш бил дека сурови јајца потполошки може да се јаде без страв, затоа што овие птици не се разболуваат со салмонела enteritidis, може да предизвика труење со храна (труење). Сепак, информациите се појави во последниве години дека плаша, како и други домашни птици, и може да ја фатат. Затоа, за да се избегне можниот ризик е подобро да се користи јајца во термички обработено форма.

Повеќе корисни плаша јајца? Холестерол не е во нив, што е уште една значајна предност. Тие може да се користи дури и "јадра", кои се забранети да се јаде друга храна богата со холестерол. Тие содржат многу биолошки активни компоненти и Б витамини кои се подобри функционирањето на нервниот систем. Редовната употреба на производот помага да се намали за неврози, ПСИХОСОМАТИКА болести, па дури и астма. Фосфор, калиум и железо има позитивен ефект врз меморијата. Употребата на јајца се подобрува функционирањето на срцето.

Тежина на плаша јајца во просек 10-12 g, во 100 грама на производот - 168 kcal, околу 13 грама протеини и 12 - масти. Затоа, тие се корисни кога постои зголемена физичка активност, и како компонента на диети, кои имаат за цел да се намали телесната тежина.

Нутриционистите советуваат за деца од една до три години да им даде не повеќе од две јајца на ден, три до десет - не повеќе од три деца, тинејџери до 18 години - 4 парчиња. Возрасните може да се јаде 5-6 јајца на ден.

Корисна не само што плаша јајца, ги плаќа, исто така, тоа е вредно производ. Тоа е околу 5% се состои од калциум карбонат, а исто така содржи бакар, железо, манган, флуор, молибден, сулфур, фосфор, цинк, силициум и други елементи во трагови. Јадењето храна школка е корисно за кршливи нокти, раздразливост, запек, несоница, уртикарија, астма и крварење на непцата. Обично школка во сооднос 1: 1 беше измешан со сок од лимон и се користи како природен препарат калциум.

јадат потполошки јајцата треба систематски да се постигне лековито за 3-4 месеци. Според статистичките податоци, подобрување на здравјето на луѓето, кои страдаат од бронхијална астма, се случува после консумирање на 120 јајца. Да се врати здравјето на ноктите, косата, подобрување на кожата и мускулите мора да биде 220 јајца, подобрување на сексуалната функција - околу 130 парчиња.