Полина Gagarina изгубиле тежина од 40 кг? Тајните на поп-ѕвезда

Прашањето за губење на тежината, како и во многу други, често бараат практични совети на пријатели и познаници. Но, ништо не е толку ефикасно како личен пример нечија. Кога го виде со свои очи достигнувањата на други, уште постои силна мотивација да работат на вашето тело да се чувствуваат сите од себе.

модел

Во тоа време, еден инспиративен пример за сите да се емулира стане голем пејач Полина Gagarina. По бракот и раѓањето на бебето девојка постигна прилично пристојно тежина. Таа не се жалат на апетит и не се негираат каква било колачи или шпагети. Но, шест месеци подоцна, сите е драматично променета, таа го изгубила тежината драматично до четириесет килограми. Што беше пресвртница и како Полина Gagarina изгубиле тежина од 40 кг?

Слабеење тајната на познатиот пејач

Речиси веднаш, се дозна дека диета Полина Gagarina беше повеќе од тешко. Пејачката беше решен да не јадат по шест часот навечер, всушност - тоа е целосно исклучени од исхраната на брашно и слатки. Брои калории, пејачот немал желба, па таа едноставно одбија да ризични производи. За тоа како Полина Gagarina изгубиле тежина од 40 кг, разговарано во детали во програмата "Нека се зборува." Според неа, само брашно производи во нејзината исхрана е лебот на 'рж. Тие го замени пејачот слатки. И, се разбира, компири. Многу тешко да се откажат од овој вкусен и високо-калорична храна, така што е дозволено да се јаде еднаш неделно во печени форма.

Исто така, потенки Полина Gagarina изјави факт што ја вознемири љубителите на пиво и шампањско - тоа е потребно да се исклучи алкохол. Без оглед омилен пијалок и да е, ова не ја намалува неговата калориска вредност и содржината на токсини. Спротивно на тоа, ѕвездата укажува на основа на исхрана за да се направи светлина супи и зеленчук. Првиот дури и е дозволено да се готви месо супа од месо.

Што е со витамини и минерали?

За да не се лиши телото на потребните протеини и елементи во трагови, пејачот редовно се користи на различни морска храна. Исхрана Полина Gagarina иако е тесна, но не се штетни за здравјето. Тоа дојде до овој заклучок медицински професионалци, внимателно ги проучувал мени исхрана Полина Gagarina. Тоа беше сосема здрава и рационално. За појадок, во согласност со правилата на големи исхрана, треба да се користи мала количина на овесна каша на вода заедно со светлината салата од пиперки. Ослабени Гагарин сигурни дека ручек може да се ограничи на парче риба филе и еден мал дел од зеленчук чорба. Во вечерните часови можете да се третираат на зеленчук салата, овошје и чаша кефир.

Покрај тоа, многу извори се преземат за да тврдат дека нешто како Полина Gagarina изгубиле тежина од 40 кг, лесно може да се објасни со популарна диета денес ориз. Исхрана на ориз доби огромна популарност главно се должи на ниската калорична сензационални овој производ. Но, тоа навистина е на пат?

Рајс влијае на човечкото тело?

Всушност, од најчестите ориз има релативно ниско ниво на калории, но постои забелешката. Овој диететски производ има многу висок гликемиски индекс. Ова значи дека кога проголтан бројка не му даде доволно енергија (со други зборови, од ориз не се подобри), но придонесува за појава на шеќерот во крвта, а како резултат на тоа - и апетитот.

Оваа мала студија покажува дека значително се губат телесната тежина со јадење ориз, може лицето со Титаник сила како и секогаш ќе мора да се справи со големо чувство на глад. Исхрана ориз е значително инфериорен во однос на нивните врсници, кои се разликуваат во протеини и јаглехидрати. Сепак, тоа се однесува на бел ориз, затоа што тоа е најстариот прифатлива и заеднички. Ако зборуваме за црна или диви ориз, ситуацијата е сосема поинаква. Овие видови на производи се идеални за губење на тежината, бидејќи тие имаат низок гликемиски индекс. Минус, се разбира, цена. Оваа бројка се проценува многу поскапи од своите бели "брат", и покрај тоа, тоа е многу помалку заеднички на пазарот штанд и супермаркет полиците.

Моно-диета со Полина Gagarina

Ако се вратиме на начинот на Полина Gagarina изгубиле тежина од 40 кг, може да забележите дека не се користат во исхраната ориз, иако "Рајс ден" беше навистина во своите графики моќ. Напротив, тоа беше моно-диета, која е добро прилагодени за губење на тежината по раѓањето, и губење на тежината во обичните дебели.

Gagarina диета мени: секој ден од неделата - еден производ, тие не се повтори и да не се разредат со другите. Во понеделникот, тоа може да биде ориз, за вторник може да се монтира риба, во среда ќе биде ден овошје и така натаму. Придобивките од оваа диета се очигледни, бидејќи телото губи масти без жртвување на мускулното ткиво и клетки, како вишок добива сите неопходни витамини и минерали. Броеви, се разбира, нема простор, но тоа е вистински резултат на тоа, згора на тоа, без оглед на здравјето на телото.

Според мислењето на експерти во областа на исхраната

Нутриционисти сметаат оваа диета е една од најпознатите безопасни за нашето тело. Но, целосната слика, важно е да се знае дали исхрана е ефикасна Полина Gagarina. Осврти на слабеење со овој метод е само позитивни. За среќа, повеќето од девојките како ориз, па оваа диета е за многу релативно пријатен сон. Во согласност со повратни информации, со користење на ориз исхрана навистина може да се губат телесната тежина од шест килограми за пет дена. Бројките, се разбира, скромен, но тоа е - вистински резултат на тоа, згора на тоа, без оглед на здравјето на телото.

Сепак, најдобро решение во борбата против дебелината е индивидуален пристап кон вашето тело. За да го направите ова, тоа е важно да се консултира со медицински професионалец кој може да помогне да се идентификуваат здравствените проблеми и го најде вистинскиот исхрана за вас.