Полифазни соништа се способноста да спијат два часа на ден!

Во просек, 25 години од животот човек троши на спиење. За некои, оваа идеја не дава одмор, бидејќи тие не сакаат да трошат време залудно, бидејќи имаат многу важни или интересни случаи. Необично е што во историјата имало луѓе кои спиеле вкупно два часа дневно. Овој режим ви овозможува да заштедите 20 од 25 години! Денес, некои успеале да го научат овој метод, се нарекува полифазен сон. Од статијата ќе дознаете за овој метод.

Што е полифазен сон?

Ова е техника кога некое лице одбива целосен одмор. Наместо тоа, за кратко време спие неколку пати на ден. Значи, тој може да оди на одмор само два до четири часа. Вреди да се напомене дека нема официјално истражување, така што секој одлучува дали да го користи овој метод за заштеда на време или не.

Оние луѓе кои го практикуваат овој вид на одмор поделени полифазни соништа во неколку извршни техники.

Значи, постојат начини: Сиеста, Секојман, Тесла, Уберман, Димаксион. Но, едно лице може да го направи својот личен распоред или да се подигне за себе од оние што веќе постојат. Во втората форма, полифазичниот сон (техниката на Everyman) се практикува почесто од другите. Во овој случај, во текот на ноќта, можете да спиете 1,5-3 часа, а остатокот од времето во исто време интервален доза за 20 минути три пати.

Каде да започне

Првото нешто што треба да направите е јасно да го пресметате времето кога ќе одите во кревет и станете. Понатаму важно е да се негуваат такви навики:

• Стани го веднаш, како будилникот ќе звучи;
• Да се одбие чај, кафе, кола и други пијалаци кои содржат кофеин;
• Не земајте алкохол.

Пред да почнете да практикувате полифазни соништа, ви треба ноќен ноќен ноќ ноќе и паузирајте 20 минути во еднаков временски период (пресметајте однапред). Не може да се пропушти, инаку ќе биде можно да се опорави само по вообичаено спиење.

Овој режим ќе мора да се почитува многу строго околу пет дена. Во тоа време, не можете да возите.

Први сензации

Практично секој може да се навикне на таков режим, само некои од нив нема да можат. Но, во секој случај, потребно е да се преживее времето кога организмот го поминува периодот на адаптација. Ќе се почувствува раздразливост и поспаност. Желбата да дозира по алармот треба да биде поразена. Предностите на таков сон што лицето може да го почувствува само по адаптацијата.

Препораки за време на адаптација

Полифазни соништа се добра можност да направите многу работи. Но, со цел да научат да живеат на овој начин, прво е потребна силна мотивација. Деновите ќе почнат да се перципираат многу подолго од вообичаеното, па затоа избегнувајте пасивни активности, особено во текот на ноќта. Не се препорачува да читате или да гледате филмови.

Добар помошник е добро планирање. На пример, пред уште една пауза за спиење, јасно одлучете што ќе направите во следните четири часа по будењето.

Оптимално ако спиете 20 минути. На почетокот ќе биде тешко да заспиете веднаш, но наскоро ќе почнете да се исклучите. Кога ќе дојде време сонливост, исклучете ги мислите, на пример, пребројте ги срцевите удари. Никогаш не останувајте будни по повикот.

Добро за спиење во овој режим

Полифазни соништа помагаат да се постават животните приоритети. За време на помалку важен бизнис, лицето е подготвено да спие. Затоа, почнува да прави само она што е навистина важно. Можете да направите листа на активности кои може да се направат во тоа време, бесплатно. Исто така, ќе има можност да научат нов и возбудлив занает. Интересно, во изминатите два часа дневно, креативните луѓе или гениите спиеја, бидејќи беа многу заинтересирани за нивните студии.

Предноста на полифазен сон е дека сите домашни работи ќе бидат изведени.

Кога ќе се навикнете на спиење неколку часа на ден, вашето време ќе почне да се пресметува не по денови, туку со часови.