Радикална диета - трнливиот пат до брзо слабеење

Сон на многу луѓе на кои природата не ги обдарил витка фигура - да се избере исхрана на телесната тежина брзо и без стрес. Прашањето, се разбира, тешко, но постои решение: радикална диета, чие име зборува за себе, бидејќи менито во овој случај е навистина необично.

Судејќи според најмногу позитивни критики, тоа е навистина можно да се изгуби до дваесет килограми неделно. Но, неопходно е да се спречи, со оглед на успехот е многу тешко. И покрај фактот дека оваа диета за губење на тежината дава неверојатни резултати, се тресат телото да бидат означени: по сите ќе треба да се целосно преструктуирање вашиот распоред оброк од колку што е четиринаесет дена.

Методологијата се многу строги ограничувања на храна, кои навика може да изгледа тешко. А над сето тоа е потребно да се помине одредени испитувања, како радикален исхрана е контраиндициран кај некои болести - гастроинтестинални, кардиоваскуларни, хипотензија и анемија, и други.

Покрај тоа, тоа не е неопходно да се заборави за позитивен став, кои се придржуваат на строги ограничувања во исхраната ќе биде многу полесно.

Говорејќи за главните принципи, која ја содржи оваа брза и ефикасна диета, треба да се спомене, прв од сите, за прилично строги ограничувања на износот на порции, а исто така, како што е споменато погоре, времето јадење. Ситуацијата во дневна количина на храна треба да се подели во четири фази, кои ќе бидат појадок, ручек, попладне закуска и вечера. Задолжителен услов - четири часа пауза помеѓу оброци, со последниот дел, наменета за вечера, што може да се користи не подоцна од шест во вечерните часови. Радикални исхрана обезбедува повеќето рестриктивни во првата недела, вториот и ќе биде малку полесно, иако посебна слободи во исхраната е, исто така, недозволиво. Адаптација на новиот систем на власт ќе се одржи за време на деновите на две или три, а потоа доаѓа роднина зависност. Тоа не е неопходно да се придржуваат до таков режим повеќе од четиринаесет дена, така што нема да му наштетат на здравјето.

Во првата недела од радикални исхрана мени:

Понеделник: јајце 3 - парче, мали компири - 5 парчиња;

Вторник: 200 ml nonfat јогурт, урда 100 g, може да се полни со малку масти павлака еден;

Медиум: литар овошен сок, јогурт половина литар, две мали јаболко;

Вторник: говедско или пилешко варен - 400 гр пијалаци радикални исхрана овозможува чај без шеќер;

Петок: изборот на круши или јаболка - 500 g;

Вторник: варени компири - 3 бројот, кисело (сосема можно јогурт) - 300 ml;

Вторник: nonfat јогурт - 0,5 литри.

Втора недела:

Вторник: јајца, месо варено говедско месо - 200 g, со средна големина домати - 2 парчиња;

Четврток: салата од краставици и домати, како гориво - растително масло, варено говедско месо - 100 грама, две јаболка;

Медиум: 'ржан леб - 70 g, месо варено говедско месо - 100 g, две јаболка;

Вторник: 150 гр 'ржан леб, варено месо на говедско месо - 100 грама, јајце - две парчиња;

Вторник: кефир - 500 ml, јаболка - 700 g варени компири - 3;

Вторник: пилешки готви - 300 g, краставици - 2 мали или големи еден, како пијалок - чај без шеќер;

Недела: јаболка - 2 парчиња, варени компири - 4 парчиња.

Преживее? Со среќа!