Спорт напојува со оптимална исхрана ќе ви помогне да се постигне неверојатни резултати

Во животот на секој спортист доаѓа време кога неговото тело достигна својот максимум развој, со оглед на ресурсите што го има. Ако сакате да се оди понатаму, тоа треба повеќе шминка на телото.

Спорт исхрана може да ви помогне да се преземе чекор понатаму, како што ќе биде во можност да значително да се зголеми нивната потрошувачка на протеини, јаглени хидрати, витамини и минерали.

Треба да се обидете на производи од оптимална исхрана, ако сакате да се подобри вашите резултати во bodybuilding брзо, без да предизвика било каква штета на телото.

Зошто ми е потребен протеински шејкови?

Протеини - Протеините се. Секој знае дека оваа супстанца е градежен материјал, која е неопходна за телото да се изгради мускулната ткиво. Во процесот на обука на оваа ткаенина доаѓа во лоша состојба - влакната се искинати и се протегала.

По тренингот во салата, телото се обидува да се врати на уништени мускулното ткиво, како и некои нови гради, па следниот пат подобро да издржи товар кој добива за време на вежбање.

Овие "тули", која на телото за да се закрпи дупките и обновата на нови подови, и се протеински молекули.

Протеини од месо понекогаш немаат за раст на мускулите

Се разбира, на протеини може да се добие не само од спортска исхрана. бара амино киселина состав на протеини се претпочита да е во месото. И за почетниците кои се обучуваат во салата за помалку од шест месеци, ова треба да биде сосема доволно.

Но, ако се постави за цел да стане поголема и посилна, за да ви се восхитуваат минувачите, тогаш едноставно не може без спортска исхрана, на пример, од Optimum Nutrition. Впрочем, доаѓа момент на стагнација на растот на мускулната маса. Тие се јавуваат главно се должи на habituation на телото на стрес, недостаток на сон и присуството на неурамнотежена исхрана.

Оптимална Nutrion пронашле алатка која брзо ќе се донесе во организмот со потребната количина на протеини. Благодарение на комерцијален протеин од кој направи коктел во еден дел во вашето тело добива 40-50 грама на високо квалитетни протеини.

Покрај тоа, тоа е вреди да се каже дека протеинот, оваа компанија додава специјални агенти и ензими кои им овозможуваат за испорака и целосна апсорпција од страна на телото. Ова не го нарушат природните метаболички процеси.

Како да се протеини?

Протеини оптимална исхрана е погодна и сушење во телото, и во градењето на нова мускулна маса. Ако вашата цел - да ја зачувате тековната резултати, тоа ќе биде доволно за да се околу 1 грам мешавина на 1 кг тежина во текот на денот. И ако сакате да им помогне на вашето тело да се изгради мускули, треба да потрае до 2 грама на 1 кг телесна тежина во текот на истиот период.

Овој производ од Optimum Nutrition е најдобро да се земе во денови на обука, да се подготви свој два коктели: 1 време во текот на денот помеѓу оброците и 1 пати веднаш после вежбање.

Во тие денови, кога не постои обука, тоа е потребно да се користи протеини 1 пати во текот на денот. Оглед на тоа што компанијата беше во можност да се постигне висока содржина на чист протеин во мешавина (80%), тоа е одлична за зголемување на брзината на опоравување на мускулите.

Не плашете се да неточности во пресметките - како протеин нема имот депонирани во масните ткива. Тоа е, дури и ако ја надмине дозата, дополнителна тежина не се постигне.

Зошто ми е Gainer оптимална исхрана?

Gainer е наменета за зголемување на телесната тежина. Ако имате тенки изгради, без тенденција да бидат дебели, како и брз метаболизам, тогаш овој производ е за вас спас.

Доставување на телото доволно јаглехидрати, ќе биде целосно udovletvoryatego барање материјал за производство на енергија, што значи дека ништо не може да се спречи растот на мускулното ткиво.

Ако таква фигура се земе протеин оптимална исхрана, резултатот е во комплет тежина ќе биде полоша, бидејќи недостаток на јаглехидрати, телото ќе бараат негова замена протеински молекули. Тоа е материјал кој се користи за да се изгради мускулите, ќе се користи како извор на енергија.

Gainer е идеален за да ви помогне да се затвори прозорецот јаглени хидрати, што треба да направите за 40 минути по тренингот.

Како да го користите gainer?

Што си ја купил gainer од Optimum Nutrition. Како да се земе? Треба да се сфати дека на 1 дел зависи од вкупната телесна тежина, но производителот препорачува да се придржуваат до следниве: со тежина до 80 кг доволно 1 мерење лажица 3 пати на ден, и до 100 килограми - треба да пијат околу половина топки од ист временски период.

За оние кои имаат тежина надминува овие параметри, се смета дека е доволно во еден дел да додадете две топки , исто така, 3 пати на ден.

Она што го прави компанијата оптимална исхрана осврти?

На производите на оваа компанија се доста распространети во САД и во Русија. Се должи на фактот дека популарноста е висока, цената е соодветно, но исто така има и лажни спортски исхрана.

Затоа, да се купи оваа или е потребна само во ревидираните и уверение продавници тој производ. Во спротивно, само не знам што ќе дојде да се земе - распарчи креда или смеса која ви помага да се развива добро.

Ако одлучите да се направи протеини или јаглени хидрати пијалок, тогаш вие можете безбедно да ги подготви со млеко или сладок сок. Гликоза ќе го стимулира телото да се направи на ослободување на инсулин, кој е веќе повеќе заедно синџирот, пренесува хранливите материи насекаде во телото.

Се фокусира на вашиот метаболизам

Горенаведените дози се условно, бидејќи се зависи од структурата на човечкото тело. Затоа, не плашете се да експериментирате и да се обиде нови работи.

Ако ви е јасно дека со цел да се постави на маса доволно за 0,5 мерење лажица 2 пати на ден, можете лесно може да се подготви свој коктел токму поради оваа доза.