Стандардна листа на производи за една недела. Мени за оваа недела: листа на производи

Купување храна е една од најскапите предмети во семејниот буџет. Планирање за овие трошоци може да заштедите до 30% од средствата. Така, денес ние ќе бидеме со вас да се научат да се состави список на производи за една недела.

Зошто ни треба таква листа?

снабдувањето со храна нема да биде прекинат нагло, принудувајќи дополнително време за да одите на шопинг. Ако строго ќе ги следи листата, тогаш не ќе се направи импулс купува и да заштедите пари.

На листата се базира на однапред состави мени. Сите производи ќе бидат подготвени во време, а вие не мора да решетката нивните мозоци околу тоа што да се прави со остатоците од храна, дека тие не се влошени.

Зошто да се направи менито?

Тоа е тешко да се утврди која храна се потребни ако не знаете што ви се случува да се готви. Без листа на менито, всушност, ќе бидат земени од таванот, а во текот на неделата имаат секогаш има нешто да купуваат повеќе.

Можеби не се користи за да се развие неделно мени нема да биде лесно, и ќе мислат дека тоа е губење на време. Но, замислете што корист ќе добиете!

Прво, главна задача ќе биде решен автоматски - купување на храна за една недела. Листата ќе биде едноставна листа на состојки на јадења вклучени во менито.

Второ, се сеќавам дека илјадници домаќинки секој ден си ја почеша главата за тоа што да се готви денес. Рецепти решат, а потоа ќе оди до продавница, бидејќи фрижидер е недостасуваат некои мали нешта. Може да се ослободи од овие проблеми.

Исхрана станува се повеќе насочуваат, па тоа е малку веројатно ќе сакате да се планира напред за истата вечера како тестенини и салата. Ќе научите како да се готви нови јадења.

Конечно, менито ќе ви помогне да се анализира како вашата храна е точно и балансирано.

Колку често треба да прават списоци?

Малку е веројатно дека ќе се направи свој еднаш стандардна листа на производи за една недела и да заборави за тоа. Прво, зошто би се постојано се готви на истите јадења! Второ, понекогаш луѓето го слават празници и седат на диета, која бара корекции на нормален листата. Трето, на менито лето е различна од зимата.

типа на списоци

Многу зависи од тоа дали имате навика за правење залихи и празни места: Дали сте овошје и зеленчук во текот на летото замрзнување, прават кисели краставички и џем, дали полу-готови дома готвење, дали кеси во продавницата шеќер, житарки и компири, купување итн

Ако сте секогаш имаат акции, во повеќето случаи, шопинг листа на производи за една недела ќе ги земе предвид она што е потребно да се купат. Ако пестовен фалиш не може, тогаш неделникот храната кошница ќе вклучува речиси сите состојки кои ќе се користат во текот на следните седум дена.

Исто така, постојат листи за посебни прилики. На пример, ако планирате да добијат гости или да одлучи да оди на диета во понеделникот.

готови опции

Ако мислите дека е доволно да се најде подготвен список на производи на интернет за една недела, и проблемот е решен, вие сте грешка. Се разбира, постојат и такви списоци, но тие не може да биде соодветен за вас, бидејќи секое семејство има свој вкус навики и буџети се различни. Половина од производите може да биде само премногу за вас од листата со некој друг.

За да се поедностави задачата, можете да го користите листа некој друг може да се го прилагоди да одговара на вашите потреби. Но, прво се уште ќе треба да се направи неделникот мени што има нешто да се подготви.

Правила за изготвување на менито

Одредување на ден што ќе го купат. Тогаш вие сте способни да планираат вашата исхрана, така што лесно расипливи производи се подготвени прво, и не ги купуваат премногу.

Ве молиме да се закачи за овој вработување на сите членови на семејството.

Размислете за достапни акции. Шеќер, брашно, намирници обично се купени со голема разлика, и нема потреба да ги купат секоја недела.

Не се направи листа на производи за една недела на празен стомак, или во списокот ќе биде многу непотребни предмети. Сепак, веднаш по оброкот да го направи тоа, исто така, не треба да биде, во спротивно потребни работи изгледа опционални.

Не заборавајте дека армијата дисциплина во секојдневниот живот со ништо. Ако одеднаш не сакаат да имаат нешто што е предвидено на менито или не силата да се нагоре во раните утрински часови за да се подготват планираните палачинки, не сила сами. Грижете се за достапноста на домашни акции и полу-готови производи се вклучени во листата на производи кои помогне во такви случаи. На пример, тоа може да биде кнедли, мусли, сирење и колбаси, млеко, конзервирана риба , итн

напишете листа

Секој си има свој метод. При изготвувањето на листите и менијата ќе стане навика, ќе се разбере како да се полесно. За прв пат можете да го стори тоа.

За да се избегне забуна, се подели на листата на потребни производи за една недела во групите: храна, пијалаци, месо, пилешко месо, слатки, итн Така појасни и побрзо. Можете дури и може да направи повеќе детали, на пример, во категоријата "плодови" на "свежа", "Замрзнати" и "конзервирана". Овој метод заштедува време во продавницата - не треба да се кандидира околу со количка и назад. И тоа ќе биде дури и полесно да се спроведе дома сметководство, ако се прави тоа.

Сега продолжи од менито. На пример, во понеделникот имате појадок од пржени јајца со шунка и кафе и ручек - супа и пире од компири со пилешко. Земете празно листата со категории и ширење на состојки во групи. Во "зеленчук" - компир, зелка, морков, кромид, цвекло и лук. На "Пијте" - кафе. Во "Месни производи" - пилешко, говедско, итн

Вие не може да се направи листа на производи од групите, но од почетокот да се направи една голема листа според менито. Потоа, се пресмета количината на секоја состојка и се шири на делови во конечната листа.

Се разбира, не може да се трошат време на распаѓањето на групи и листа колона сите производи кои се потребни. Повторно, тоа е прашање на погодност.

По листата на задолжителни предмети започне додавајќи опција - слатки и деликатеси. Потоа, додадете производи со долг рок на траење резерви се доаѓа до крај (тестенини, житарици, сол, кафе, чај).

Паралелно со ова, можете веднаш да ни трошка одредување на неколку листи на производи кои ќе бидат потребни во текот на неделата. На пример, млечни производи и леб е подобро да се купи нов.

пример листа

Како што споменавме порано, секое семејство има груба мени за оваа недела. Листа на производи, односно, исто така. Но, прво, можете да го користите дефиниција. На пример, како.

1. Млечни производи. Тука се прави сирење, млеко, јогурт, павлака, јајца, путер, сирење, итн
2. Месо, пилешко, риба и морски плодови. Вклучи во истата категорија јајца, месо, конзервирана месо, конзервирана риба.
3. Зачини и масло. Тоа е било зачини, растително масло, оцет, сенф, сите видови на сосови.
4. Зеленчук, овошје. Можете да наведете на суво овошје, јатчесто овошје, мусли.
5. Храна. Тестенини, житарки, ориз, сода, сол, шеќер, брашно, квасец, грашок, грав, леб, итн
6. Пијалаци. Чај, кафе, какао. Не заборавајте да го вклучите вашиот вкус параметри. На пример, да се пополни во категорија на млечни крем, ако ги додадете на кафе.
7. Деликатеси и слатки.

Дозволете ми да ве потсетам дека, за погодност, можете да насочите вашиот намирници листа за оваа недела произволно детали.

мени планирање недостатоци

Со сите предности на процесот, тој не може да се допаѓаат зафатени луѓе. Вашиот појадок - кафе, ќе вечераат во едно кафуле во близина на канцеларијата и во вечерните часови сакаат да се готви пакет на равиоли, или да јадат јогурт? Тогаш подготовка на детален мени не е за вас.

Ако работите многу, а потоа за време на викендот, најверојатно, ќе сакаат да се релаксираат и да се вклучат во хоби, а не да се размислува за внатрешни работи. И, се разбира, по напорниот ден најмалку сакате да се готви вечера комплицирано.

Покрај потрага по рецепти, дистрибуција на храна на ден и создавање на листа на потребни производи ќе биде потребно извесно време. Потребно е повеќе време за подготовка на оброци според менито. Излегува дека методот е погодна само за лица со не многу тесни распоред.

Исто така, оние кои сакаат да се направи неделникот мени, треба да бидете во можност да се готви најмалку основно јадење, во спротивно тоа ќе биде тешко во прв план. Се разбира, рецепти се наведени состојки и нивната количина, но верувајте ми, во пракса тоа не може да биде начинот на кој размислуваме.

Сиот живот се закажани психички тешко. Нема да има ситуации каде што, на пример, во менито на вашиот вечера вчера леќата житни со шницла, а вие (или некој во домаќинството) навистина сакате чипови. Ќе се готви компири и се сведе на целиот распоред, како каша не се јаде, и други јадења се веќе планирани за следниот ден.

Што ако нема време или желба да се направи мени?

Да се направи мени однапред и да ги следат листи за набавка јасно, треба да биде прилично организирани и дисциплинирани лице. Жешка темпо на модерниот живот не секогаш имаат време за темелно домаќинство. Но, можете да се создаде листа на примерок на производи за една недела.

Дури и ако се подготвуваат расположение, не се грижи за вас знаат што производи што треба. Ние нудиме да се направи две листи. Прво - ова е она што го јаде речиси секој ден. На пример, сирење, колбаси, кафе, млеко, јајца, свеж зеленчук и овошје, путер, мајонез, бонбони, итн Направете основа за неделниот листата.

Понатаму, секој пат кога ќе треба само малку да се прилагоди на вашите вообичаени шопинг листа на производи за една недела. Пред да замине за резерви на проверка чување во фрижидер и кујна кабинети. Комплетна листа на база производи (житарици, тестенини, компири, зачини, конзервирана), на таа цел. Тоа не презема многу време.

Имајте на ум дека во овој случај ќе биде во ситуации кога одеднаш одлучи да се готви нешто посебно, а вие не мора некои неопходни работи (доматно пире, трошки од леб, желатин, на пример). Ќе мора уште еднаш да ја посетите супермаркет. Патем, од вкупно постојани патувања до продавница ќе биде потребно повеќе време отколку ако го "купи" еднаш неделно.

Уште еднаш за економијата

Заштеда на пари е примарна мотивација за оние кои ќе се одлучат да се планираат набавки. Но, заштеда на листа на производи за една недела - луксуз достапна само претпазливо и пестовен домаќинка. Затоа внимавајте на следните совети.

1. Тоа би било убаво да се научат како корисна карактеристика што е можноста да се направи вкусна чинија "на она што беше" (тепсија ориз остаток или пире од компири, леб croutons pocherstvevshego).
2. Јадете редовно полу - им даде на овој залудно потрошени пари што може да се потроши на други убави нешта. Нагласи еден ден еден месец надвор да се направи полу-готови производи. На пример, завртка и направено многу кутии за иднината ќофтиња, полнети пиперки и палачинки, полнети зелка, ќофтиња, равиоли. Сето ова може да биде замрзнат и едноставно да ги донесе на подготвеност, доколку е потребно.
3. Од време на време, проверете акции, да се знае она што храна треба да се готви на прво место, се додека тие не се влошени.
4. Тоа е корисно да се пресмета сè и однесе до продавница пари колку имате доволно да се плати за храната кошница во листата.
5. Одвојте време за да одат во различни продавници и изберете го оној чија цена ќе ви се допадне. Следење на акции.

Се надевам дека овој напис е корисно, и ќе почнат да се планираат набавки. Ако во овој случај се уште ќе се соберат проверки и да ги пратите на трошоците, тоа е многу брзо да научат како да се спаси.