А вкусна и здрава салата "четка".

Денес постојат толку многу начини на телесната тежина: исхрана, фитнес, кодирање (за дебели луѓе). Но, пред да ја преземе своите вишокот тежина, мора прво да се слуша себеси, да се разбере она што треба да се гони целта. За некои, тоа може да биде потребно да се изгуби малку тежина во пресрет на одмор, или, на пример, пред плажа сезона, за другите - да се стави во добра состојба на вашето тело по породувањето, некои проблеми со прекумерна тежина се должи на одредени здравствени проблеми.

Сепак, без оглед на вашата цел, тоа е клучен чекор, бидејќи во процесот на губење на тежината на вашето тело ќе ја доживее некои непријатност кога ќе се соочат со необични физички напор или нова диета. Најдобра опција би била да ја видите специјалист - нутриционист кој ќе ви направи сет на мерки, водејќи сметка за вашето здравје и добронамерни, но не секој може да се оди на лекар: еден едноставно затоа што на "скромност", како што не верувам дека прекумерна тежина бара интервенција на специјалист, а други, можеби поради релативно високата цена на услугите на добар специјалист.

Но, и покрај сето ова, потребно е да се обрне внимание на нашата храна. Тоа не е секогаш точна и може да доведе до истиот со прекумерна тежина. Тоа е достоен за тоа малку да се прилагоди, како да веднаш ќе станат видливи првите резултати.

Сега популарни со слабеење салата користи "Блејд". Оваа салата не е само корисна, бидејќи тоа им помага на чистење на телото и помага да се изгуби неколку три килограми, но сепак многу вкусна. Јадете салата "четка" може да биде ден или пет до седум пати пред почетокот на одмор или веднаш по неа. Пред празниците, можете да во ова време да се губат телесната тежина за неколку килограми, а по празниците - салата им помага на вашиот варењето на храната за да се справат со количината на храна што се јаде, затоа што тоа е лесно и брзо помага да се ослободи од толпата во телото на отрови. Па оттука и името "Блејд", затоа што, како чиста тело (црево), како четка, отстранување на сите вишокот што има акумулирано внатре.

На интернет можете да најдете информации за различни форуми за губење на тежината и детоксикација. Вреди да се напомене дека оние кои се обиделе да се подготви салата "четка", коментарите оставени главно само позитивни. Ефектот на оваа храна на тело пријатно изненади речиси сите. И со текот на времето, на навивачите на овој витамин салата е во пораст.

За да се подготви салата "четка" е многу едноставна, сите производи во текот на годината на дофат на раката. Треба да се донесе во кој било износ на суровини и зеленчук - моркови, цвекло, зелка - сите решетки и се исецка. Како гориво обично се користи сок од лимон и маслиново масло. Сол за да додадете не е неопходно, но кои апсолутно без сол се случи, можете да додадете малку. Сите кој го подготви салата "четка", рецепт малку промена. Некои додадете грашок, сливи, слатка пиперка, целер или лук, маслиново масло се заменува со други ленено масло (тоа е исто така многу корисно), сок од лимон на јаболков оцет.

Но, додека таквите компоненти spicing само до оброци за него, и тој сака да јаде колку што е можно. На кратко, оваа салата не е строго дефиниран рецепт, но тоа мора да се одржува основните состојки - свеж зеленчук: морков, цвекло, зелка. Тоа е овие производи содржат големи количини на влакна, кој им помага на чистење на телото.

Но, во салата "четка" се користи не само во исхраната, тоа е исто така се користи за истовар дена, или како начин за излез од постот.

Во секој случај, ова јадење може да се јаде за задоволство и не грижете се за екстра калории јаде.