Вкусни и здрави јадења од тиква слабеење

Меѓу различни здрава храна тиквата отсекогаш бил лидер, не само поради неговата исклучителна алатка, но исто така и на добриот вкус. Таа има сочно месо мирис и лесно се обработува. Уникатна способност на производот не ја изгуби својата корисни својства дури и по подолго складирање ќе ви овозможи да се подготват вкусни јадења од тиква исхрана во текот на годината. Сочни пулпа содржи голем број на ретки минерали и елементи во трагови, но посебно место со витамини Е, А, Ц и ПП, која совршено се подобри целокупното здравје и имунолошкиот систем. Но ретка витамин Т, наречен карнитин, особено корисно за оние кои сакаат да се ослободи од непотребни килограми: тоа значително го забрзува природниот метаболизмот и ги промовира забрзана испорака на масните клетки во мускулите.

Особено корисни за тиква сурова исхрана, затоа што таа, како и секој производ од растително потекло, содржи големи количини на хранливи влакна и нерастворливи растителни влакна, кои поради својот бавен асимилација, им помогне на чистење на дигестивниот тракт. Овој производ е универзален опфат, тоа може да се користи за да се подготви не само од страна на јадења, предјадења и салати, но, исто така, бидејќи на шеќер бонбони на природни овошни. Подолу се многу едноставни и вкусни јадења од тиква (за губење на тежината), кои не само што ви помогне да губат телесната тежина, но ќе дејствува позитивно на целокупната состојба на телото:

• Тиква супа. Тоа е многу лесно, но во исто време исполнувајќи чинија. Подготовка, заедно со пиперки и моркови, можете да додадете малку компир, ако сакате. Сите зеленчук треба да се чисти, се сече на средни коцки и варете додека не се направи. За полно тело вкус, додадете малку домати или свежи домати. Не заборавајте на билки и зачини, но употребата на сол е најдобро да се сведат на минимум.
• Тиква каша. Подгответе се обично со помош на ориз, просо и овесни снегулки или никулци. За оваа тиква месо мора да се сече на коцки и варете додека половина за околу 30 минути. Потоа додадете 2-3 лажици на житни и се готви за уште половина час на тивок оган.
  
• Тиква чорба. Овде можете да ја покажат сета своја имагинација. За да се подготви ова јадење од тиква (за губење на тежината), можете да го користите тиквички, моркови, пиперки, печурки, грав, кромид и домати. Комбинираат состојки во своето дискреционо. Зеленчук треба да се сече на големи коцки и варете додека не омекне, а потоа додадете малку масло и зачини и се готви за 5-10 минути на тивок оган.
  
• Тиква салати. За пулпа, ситно или рендан на груб ренде, додадете целер корен и моркови. Исто така не заборавајте за зеленчук, но и како полнење е подобро да се користи маслиново масло или со малку маснотии павлака. Сепак, можно е да се подготви овошје салата од тиква, јаболка, ореви и мед. Да се зачини можете да додадете ананас и малку цимет и мед за да го замени природен јогурт.
• Печена тиква. Упорит слатко не може без десерт тиква јадења за губење на тежината. Вкусни, слатки, и што е најважно, многу корисни захаросани да ве остави рамнодушни. Тиква треба да се сече на парчиња или половина прстени и организира на печење. Бидејќи тоа е диететски оброк, тоа е подобро да не се подмачкува форма на путер, и изберете јадења со nonstick фолија или употреба. Печете околу 20 минути, а потоа можете да се прелива од тиква со мед и посеан со цимет.

И како ефикасна тиква да се губат телесната тежина? Осврти молам само позитивна динамика. Впрочем, овој производ е комбинација на магацин на хранливи материи и неговата неверојатна исхрана ситост и ви наплаќаат со енергија и сила за целиот ден, без оглед на бројките.