Главната листа на млечни производи и нивните бенефиции

Сите деца, со ретки исклучоци, го добиваат својот прв оброк со помош на доење. Можеби, поради оваа причина, општо прифатено е да се сметаат дека млечните производи се повеќе "детски", што не е сосема точно. На крајот на краиштата, за целосна телесна работа на која било возраст потребни се животински протеини. Затоа, многу е важно во секојдневната исхрана да ги содржиме потребните и корисни материи. Поради вкус параметри, многумина избираат само месо или риба јадења. Но, сепак, пожелно е да се прошири листата на јадења во менито, вклучувајќи и листа на млечни производи. На сите може да биде апсолутно поинаква. Некој едноставно не може да живее без светло овесна каша за доручек, друг претпочита пијалоци со киселост: кефир, ферментирано печено млеко или мацони. Оваа статија го опишува ефектот на млечните производи на телото. Листата презентирана подолу е придружена со опис на позитивните ефекти врз телото на секоја од нив. Исто така е наведено од која причина и кој не треба да го користи овој или оној вид животински протеин, кој може да биде поврзан со разни болести.

Листа на млечни производи , најчесто користени. Корисни својства

• Млеко . Лесно сварлива, бидејќи е совршено избалансирана. Таа има бактерицидни својства, поради што токсините се ослободуваат од телото.
• Кефир . Промовира нормализирање на цревата, заситеност со корисни микроорганизми и отстранување на опашките. Се смета за пијалок на долговечност.
• Ryazhenka . Бидејќи има поголема содржина на маснотии, тоа е корисен прехранбен производ за зајакнување на имунитетот и телото како целина.
• Павлака . Таа има ефект на коверт во стомакот, така што може да се вклучи во менито со чиреви и гастритис.
• Кашкавал . Бидејќи е многу богата со калциум, се препорачува да се употребува колку што е можно побргу за секого, особено за децата и постарите лица.
• Сладолед . Ги ублажува симптомите на ПМС, го намалува крвниот притисок и го стимулира мозокот. Но, оние кои сакаат да изгубат тежина не треба да се занесуваат, бидејќи тоа е многу калорично.

Забранета листа на млечни производи за разни болести

Секоја тераписка исхрана е различна една од друга со листа на дозволени млечни производи. Обидете се да ги почитувате препораките на лекарот, за да не ја влошите болеста. Така, на пример, со зголемена киселост на гастричен сок, неопходно е да се ограничи употребата на кисело млеко. И со нетолеранција на лактоза и бубрежни камења, не можете да пиете млеко.

Придобивките од доењето за мали деца

Особено сакам да кажам за исхраната на новороденчињата и децата малку постари (до една година). Списокот на млечни производи и мешавини наменети за овие трошки е толку разновиден што е прилично тешко да се утврди што е неопходно и можно да се нахрани бебето без да се консултира лекар. Покрај тоа, за жал, многу млади мајки одбиваат да ги дојат своите деца, но залудно. На крајот на краиштата, самата природа презентираше непроценлив подарок за бебињата - мајчиното млеко, кое во целост ги задоволува сите барања, како корисен природен производ. Грижата за здравјето на идната генерација е многу важна!