Едноставни и здрави јадења од замрзнати боранија

Зрната грав се неопходни за оние кои сакаат да обезбедат здрава исхрана за себе и за своите најблиски. Ова е една од најпознатите здрава храна што можете да ја послужите на масата. Јадења од замрзнат зелен грав имаат ниска калорична содржина, бидејќи главната состојка содржи околу 39 kcal на 100 грама, додека само 0,3 g масти, 8 g јаглехидрати, но богати со растителни влакна - таму е скоро 4 g на 100 g на производот и неколку суштински Витамини и микроелементи. Витаминот К помага да се подобри после болеста, витаминот Ц е еден од најпотребните за одржување на здравјето во нашето тело. Манганот е особено корисен за постарите луѓе да се борат и да ја спречат остеопорозата, како и за жените да го потиснат предменструалниот синдром. Витаминот А е одличен антиоксидант кој ќе помогне во спречувањето на рак, срцеви заболувања и намалување на холестеролот во крвта. И тоа не е сè, боранијата, исто така, е богата со витамини од групата Б, калциум, железо и други основни хранливи материи. Ако сакате да живеете долго, среќни и вкусни, едноставно треба да научите како да подготвувате јадења од замрзнати боранија. Полу-и килограм пакети на корисен производ се продаваат во сите супермаркети и се прилично евтини, а да не се спомнува фактот дека скромен грав може да се одгледува на сопствен приватен заговор и да се бере за зимата. Јадењата од боранија замрзнати во фабрички услови не се разликуваат од оние направени од свежиот грав . Со соодветно складирање, гравот има својства за да ја зачува хранливата вредност подолго време.

Готвење садови од замрзната зелена грав

Од половина готовиот производ можете да готвите голем избор на вкусни јадења. Не е потребно многу време, бидејќи на производот нема потреба од долготрајна термичка обработка, а вкусот ќе ве изненади неописливо. Грав може да се служи самостојно, како необичен гарнир за месо или риба јадења, вклучуваат во зеленчук чорба, се пече, чорба, СРЈ на американски начин со сланина. Ајде да погледнеме на наједноставниот и најбрзиот рецепт: "грашок од пармезан сирење и сирење". За готвење ќе ни требаат:
0,5 кг (може да биде малку повеќе) замрзнати грав - ова е само еден пакет,
2 суп.л-патки. Л. Путерот (за оние кои ја следат исхраната може да се заменат со зеленчук),
1 суп.л-патки. Л. Лимон или лимон сок,
2 суп.л-патки. Л. Рендано сирење "Пармезан",
Сол и црн пипер по ваша желба.

Прво, зовријте ги гравот во солена врела вода додека не се готват (околу 5-7 минути), фрлете ги во сито и оставете ја на минута, за да дозволите стаклото да има вишок течност. Откако ќе го ставите производот во длабоко јадење, додадете путер, половина сирење (околу 1 лажица), сок од лимон, сол малку повеќе ако е потребно и посипете со црн пипер. Пред сервирањето, декорирајте го со останатиот пармезан. Јадењата од замрзнати низи од грав обично се многу едноставни за подготовка и не бараат никакви посебни услови, апарати, зачини и други. За да создадете здрави ремек-дела ќе имате доволно садови и тави. На пример, да ги изненадите саканите со вкусен и невообичаен појадок, нудејќи им низа од житарки печени со сланина и кромид, ќе ви требаат само 20 минути и следните состојки, кои се доволни за 4 порции:

Околу 250 гр сланина,
1 мала, грама на 100, кромид, се сече на парчиња,
1 пакет од замрзнати грав,
3 суп.л-патки. Л. Браун трска шеќер (кој е вклучен во класичен американски рецепт, можете да го додадете по желба)
Потребната количина сол и црн пипер.

Исечете ја сланината во тенки ленти и ја кориртете во тавче додека не го остриме, ставете го во посебна чинија. Во истото масло, каде што сланината сланина, донесе кромид до мека, транспарентна, но не и златна боја. Додајте кафеав шеќер како што сакате. По истото место, истурете го пакетот грав и доведете го спремноста дека ќе потрае околу 5-7 минути. Потоа додадете сланина и добро се мешајте. И тоа е сè, појадок може да се сервира веднаш. Сега сигурно знаете што можете да готвите од замрзнатата низа од грав. Само пржете или зовријте ја главната состојка, а потоа продолжијте како срце и како резултат на диктат на апетитот.