Ефективна диета - Бон супа

Таква диета за намалување на вишокот тежина брзо може да се согорува вишокот на масти во телото. Во прилог на телесните масти тежина Ние додаваме оток. Течност почнува да се задржуваат во организмот кога јадеме премногу сол и да пијат алкохол. Ослободете се од вишокот на масти и оток на телото ќе му помогне на супа Бон. Главната карактеристика на таков систем за снабдување со електрична енергија, кој не се ограничи да се служат големини и јадење.

Супа можете да јадете кога се чувствувате гладни. И поголем износ на супа јадете, толку повеќе масти се изгорени. Обично Бон супа исхрана треба да се јаде за седум дена, но ако не имаат многу големи проблеми со прекумерна тежина, тогаш тоа ќе биде доволно, и три дена.

Бон супа рецепт е многу едноставен:

-6 светилки;

-6 големи свежи домати (може да се земе во сопствениот сок);

-kochan бела зелка (црвена може, Брисел, боја или келераба);

-2 голем слатка пиперка;

сноп целер (можно е и клубени);

сноп од магдонос.

Сето ова треба да се сече на мали парчиња, натопена во суд, целосно покривање со вода и да ја доведе до вриење. Готви на висока топлина за десет минути, а потоа на тивок оган додека сите зеленчук се подготвени. Зачини (црна, црвена, бел бибер, чили, Табаско и кари), додадете вкус. Тоа може да биде составен од сите оваа супа, но не можете да ги додадете вкус засилувачи и задебелување агенси како што се скроб, брашно и крем.

За почеток тоа е подобро да се готви на целиот дел, и половина или дури една четвртина. Ако не сте го користеле целер, првиот мирис мирисот, тоа е доволно интензивни и не секој сака. рецепт погоре, не треба да се земе како догма. Ова ќе биде само основа за вашите кулинарски имагинација - односот на производи може да се менува по волја. Може да се стави повеќе зелка и помалку домати, кромид промена на број, тоа е работа на вашиот вкус. И не се мрзливи, се готви почесто Бон супа е најдобро да се јаде свеж.

Главната исхрана правило: не можете да се залажувај, и јадат најмногу храна од листата "дополнителна". Главниот дел од исхраната во исхраната треба да биде точно супа Бон, во која присуството на целер и магдонос мора! Ако лошо пренос целер, магдонос место повеќе. Пијат во текот на исхрана може да се чај без шеќер, кафе без млеко или шеќер вода без гас во било која количина. Сокови од продавница не може да се пие поради високата содржина на шеќер во нив. Ако многу тешко во првата половина на денот, може да се јаде парче темно чоколадо со кафе или чај. Супа може да биде сол, но само малку, а само во една чинија пред јадење.

Сега менито за 7 дена.

Во првиот ден. Супа и зеленчук (со исклучок на дињи, лубеници и банани).

На вториот ден. Супа и суровини или варен зелен зеленчук. Тоа може да биде грашок, боранија, краставици. Овошјето не треба да биде таму. Можете да јадат ручек еден печен компир со маслиново масло.

На третиот ден. Супа, зеленчук (освен компири) и овошје (освен банани).

На четвртиот ден. Супа, три банани и обезмастено млеко.

На петтиот ден. Супа и една фунта на варено или печено месо, шест свежи или конзервирани домати.

На шестиот ден. Супа, месо, зеленчук, без ограничување.

На седмиот ден. Супа, кафеава или диви ориз со бели, зеленчук, овошје салата.

Ако не се чувствува силата на користење на Бон супа за една недела, само на проектот земајќи еднаш дневно. И вие ќе бидете веднаш се чувствуваат нејзините ефекти. Исхрана Бон супа прилично ригиден и затоа се вклучат и да уживам во тоа повеќе од една недела, не се препорачува да не почнат да губат мускулната маса. Сепак, по 7 дена, тоа е веќе возможно ако сакате да се започне одново. Таквата исхрана може да се користи дури и ако земате лекови.