Крап во фолија во рерна - брз, вкусен и здрав!

Риба - не е само вкусен туку и многу корисни. Можеби ова е само производ, кој во себе содржи таква огромна количина на витамини и масти. Исто така, риба богата со јод, калциум, манган, цинк. Патем, повеќето од јод содржани во Qarase. Ако еднаш неделно да се јаде 400 грама морска храна, ја подобрува меморијата, кожата буквално "Блесок", зголемување на оперативниот капацитет и подобрување на видот. Тоа е причината зошто нутриционистите препорачуваат чести консумирање на риба за бремени жени и доилки, деца и постари лица. Но, за да се задржи на риби во сите убави особини што треба да се готви правилно. Во овој напис ќе разговараат за тоа како крап печени во фолија во рерна.

состојки

1. Karasi - 1 кг.

2. печурки може да биде на вашиот вкус. Јас се готви со печурки - 300 грама.

3. 200 грама варен ориз.

4. сијалицата.

5. растително масло.

6. Сол голем.

7. Мајонез - 50 ml.

8. Зелен

9. јајца.

Како да се готви крап во фолија?

Чекор 1

стомакот на рибата, отстранување на жабри. За да го исчистите од скала и да се исплакнат со ладна вода. Чекај за крап stechot вода.

Чекор 2

Маст риба со сол на двете страни и од внатре. Почекајте 20 минути. А малку тајна: кога јадеме крап, тие често дава коска проблеми. Таа ги отстранува сите тешко, но постои начин, кој ќе им помогне да го ублажи - да земе остар нож да се направи намалување на крос-мудар на трупот.

чекор 3

Додека нашите риба се солени, готви печурки и кромид - тоа е пополнување. Излупени кромид ситно се исецка, СРЈ во путер со печурки, не заборавајте да го додадете сол.

чекор 4

Слика исплакнете со ладна вода да се вари. Вари тврдо варени јајца и ситно се исецка заедно со копар.

чекор 5

Во еден сад се стави сите компоненти на кутии: ориз, печурки, билки, јајца. Додадете сол, мајонез, бибер и се меша сè добро.

Чекор 6

Крап во фолија во рерна да се готви ... Како да риби останаа непроменети? Измиете вишокот риба со сол и бибер. Земете ја фолијата и намачкајте го со масло, стави крап и работи со. А фолија Не се почитува, ние исто така мора да го рибам на врвот на маст.

чекор 7

Карас целосна фолија фолија стави на сува тава, се стави во загреана рерна на температура од 180-190 степени. Печете 25 минути, ако каракуда големи, и ако мала 2 - 15.

чекор 8

За да крап, печени во фолија, стана розова, потребно е да се открие фолија по време. На фурна / микробранова да се стави на "горниот скара" за 5 минути и испрати назад на риба.

Во брзање!

Крап во фолија во рерната може да се готви брзо, ако немате многу време. Но вкусот ќе ве воодушеви! И производи ќе треба едноставно.

1. 2 мали крап.

2. павлака - 200 грама.

3. зелено - кромид, копар.

4. сирење тешко.

5. Домат - 1 голема.

6. Лук - 3 забот.

Да почнеме!

Крап во фолија во рерна во брзање погодна за двете едноставни, како и за славенички вечера.

1. рибите за чистење и миење. А малку сол. Стави во фурна / микробранова со владата "Скара" од 10 минути. Ако тоа не е можно, само може да СРЈ во тава до златниот Браун.

2. Додека се подготвува риба, ситно домати, лук и решетки сирење. Сето ова се меша.

3. По 10 минути, отстранете ја крап и фрлаат својот домати.

4. Исецка на билки и се меша со кисела павлака. Решетки овие риби состав.

5. Загрејте ја рерната и го стави на крап. Печете 10 минути на 180 степени.

Бон appetit за вас и вашите најблиски!