Посебна напојување: Оцени и принципи

Посебна храна за Shelton познат на многу луѓе да ја усвојат здрав начин на живот. основен принцип е: потрошувачката на протеини и јаглени хидрати храна во одредени временски интервали. Тоа е, Шелтон е формирана на принципи на правилна исхрана базиран на концептите на компатибилност и несогласноста на одредени производи.

Размислете за тоа како да се усогласат со посебна напојување. Осврти на позитивно, покажува дека тоа придонесува за подобрување на телото. Така, основните принципи на посебна храна:

1. Вие не може да ги користи и кисели и јаглеродни хидрати. Ова се должи на фактот дека главниот ензим во плунка се распаѓа под дејство на киселина. И стомакот не може целосно да се вари скроб. Невозможно е, на пример, се комбинираат компири, леб, банани со производи како ананас, лимон, портокал, или домат.

2. Забрането е да се консумираат одеднаш протеини и јаглени хидрати кои содржат храна. Бидејќи, кога се меша шеќер и скроб во стомакот се антагонисти. Тоа е причината зошто производи како што се леб, житарици, компири треба да се консумираат одделно од месо, сирење, јајца, ореви.

3. Треба да има за време на оброк само одреден вид на протеини. На пример, несмасни се: месо и сирење, месо и јајца, месо, ореви и сирење, јајца и млеко. Млеко и млечни производи обично се препорачува да се земе одвоено од сите други производи.

4. Тоа е потребно да се спроведе време-конзумирање на масти и протеини - препорачува одделни оброци. Рејтингот на нутриционистите потврди дека масти содржи помалку од производот, толку е поголема вари протеини. Исто така не се препорачува да се консумираат во исто време на јајца, путер, сирење и месо. Масти влијае на активноста на гастричната жлезди. Тонусот на дигестивните органи е значително намален. Јадењето мрсна храна, се препорачува заедно со билки, бидејќи ги неутрализира ефектот на овој производ е сличен на желудникот.

5. Shelton препорачува јадење протеини и киселина во различни временски интервали. Производи кои содржат киселина, не може да се јаде со јајца, месо, ореви и сирење. Киселина придонесе за фактот дека гастричниот сок не е веќе распределени до потребниот степен. Ова не е за варење на протеините, и неговото распаѓање во стомакот. Затоа, не јадат во еден оброк, како на пример портокал или ананас и јајца и месо.

6. Вие не може истовремено да користат шеќери и скроб, како и поделбата на власта. Осврти на лекарите потврди оваа точка. Значи, кога ќе примите шеќер во желудникот без да бидат придружени со друга храна, се вари доволно брзо. Инаку, за време на неговиот престој во стомакот се зголемува. Во овој поглед, има непријатен ефект - ферментација. Од истата причина, тоа е невозможно да се житарици, колачи, леб додадете сладост, како метеж и желеа. Овошјето се јаде со скроб, исто така, доведе до ферментација.

7. шеќер и протеини треба да се консумира во различни периоди од денот на оние кои практикуваат посебна храна. гостин експерти потврди - посебни протеини и шеќери се апсорбира од страна на телото многу брзо. Кога се комбинираат за време на варењето на храната е значително зголемен.

8. Shelton во програмата препорачува отпочнување наутро со овошје и бобинки. Бидете сигурни дека еднаш на ден да се јаде еден дел од салата направена од свеж зеленчук. Може да се консумираат многу ореви. Тоа треба да се отстранат од исхраната на житни култури, конзервирана храна, шеќер, сол, зачини. Масти се неопходни за организмот, но нивната потрошувачка треба да се следи. Готви храна треба да биде во најмалку износот на течност. Може да се пие само чиста не-газирани вода.

Значи, ние погледна каква посебна напојување, кои принципи треба да се почитуваат за време на тоа, како и ефектот на телото потрошувачката на погрешна храна.